Esqueci de contar que desde janeiro estou a praticar yoga regularmente, de duas à três vezes por semana. Tem sido muito bom para o meu corpo e mente. Já devia estar fazendo isso há tempos!! Mas nunca é tarde para começar.
O centro de yoga fica bem pertinho de casa, são menos de três minutos a andar, eu acho. E também fica no caminho do trabalho pra casa, ou seja, passo em frente todos os dias, o que facilita muito, pois muitas vezes nem passo em casa, fico direto para uma prática.
No site a seguir, dá pra fazer download das práticas de yoga e de descontração (relaxamento). As práticas são super puxadas, exigem muito de força, elasticidade e equilíbrio. Quem acha que yoga é ficar meditando e relaxando está completamente enganado.
http://www.uni-yoga.org.br/_v2/index.php?VjFSQ1VtUXlWbFpPVkU1UlZrUkJPUT09
Namastê!!
O centro de yoga fica bem pertinho de casa, são menos de três minutos a andar, eu acho. E também fica no caminho do trabalho pra casa, ou seja, passo em frente todos os dias, o que facilita muito, pois muitas vezes nem passo em casa, fico direto para uma prática.
No site a seguir, dá pra fazer download das práticas de yoga e de descontração (relaxamento). As práticas são super puxadas, exigem muito de força, elasticidade e equilíbrio. Quem acha que yoga é ficar meditando e relaxando está completamente enganado.
http://www.uni-yoga.org.br/_v2/index.php?VjFSQ1VtUXlWbFpPVkU1UlZrUkJPUT09
Namastê!!
Um comentário:
Ow ... se for praticar, pratique todos os dias ... risos.
Você está a fazer yoga com o Mestre De Rose, né? Essa linha de yoga eu tenho até vontade de experimentar, mas estou muito satisfeito com a Meditação Vipassana. Abandonei a Kriya Yoga depois que passei pelo retiro de 10 dias em Miguel Pereira. É isso mesmo: 10h/dia de meditação, num total de 100h, onde você fica dedicada ao [b]Nobre Silêncio[/b] (não pode falar, gesticular, fazer barulho, olhar os demais nos olhos, ler, escrever ou tocar no outro).
A meditação Vipassana é a técnica original desenvolvida por Gautama, o Buda. É preservada por milênios e não tem associação nenhuma com crenças.
Segue abaixo o link para os retiros em Portugal (é gratuito):
http://www.pt.dhamma.org
PS: adorei ver que já incorporaste o português lusitano e eliminou o nefasto gerúndio! risos Eu até me policiei por vergonha ... rs
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